DYLEMATY DIETY

Odchudzanie na sama myśl robi mi się niedobrze. Zawsze z przyjściem wiosny czy okolicznościowej imprezy na przykład „Sylwester” każdorazowo obiecujemy sobie reżim i zdrowy styl życia. Oczywiście na obietnicach się kończy . Dlaczego ? Brak czasu , samozaparcia ,a może lenistwo ? Myślę ,że wszystko razem. Zawsze zazdrościłam bogatym damą takiej pani ,która po przyjściu […]

Dieta odchudzająca sposobem na zdrowie

Nie od dziś wiadomo, że szczupła, zgrabna sylwetka sprzyja dobremu samopoczuciu. Nie mając namiaru tłuszczu czujemy się lepiej, zdrowiej, mamy więcej werwy i ochoty do życia, nie ejsteśmy ociężali i zmęczeni. Co jednak robić, kiedy zaniedbaliśmy własną sylwetkę, brzuszek jest wyraźnie widoczny, a na udach pojawiły się już ślady celulitu? Jednym ze sposobów, aby pozbyć […]

BIAŁKO – Ważne zasady podczas budowania masy mięśniowej

Zaraz po nadwyżce kalorycznej jednym z największych i najważniejszych zasad każdego adepta siłowni jest dostarczanie dużej ilości białka, które ma za zadanie być jako budulec mięśniowy. Jest to jeden z najważniejszych makroskładników w naszym pożywieniu. Młodzi adepci sportów siłowych musza pamiętać, ze najbardziej efektywną liczbą białka na dzień w naszym organizmie jest około od 1,8 […]

Zapalenie wyrostka robaczkowego zagrożeniem dla zdrowia i życia

Wyrostek robaczkowy właściwie nie jest nam do niczego potrzebny, i nie pamiętamy o tym, że go mamy, dopóki nie zaboli. Szczęściarzy nie boli przez całe życie, nie jest więc konieczne usuwanie go, jednak często dochodzi do jego zapalenia i wtedy konieczne jest jego usunięcie. W normalnych przypadkach usunięcie wyrostka jest już traktowane nie jak operacja […]

Zielnik we własnej kuchni

Podczas gotowania używamy zawsze wielu przypraw. Znamy ich kilkanaście, a może i kilkadziesiąt rodzajów, najbardziej aromatyczne są jednak zioła. Występują w różnej postaci: suszonej, mielonej, jednak najlepiej, gdy są świeże, pełne wyjątkowego aromatu i smaku. Nie są drogie, a mając je zawsze pod ręką możemy nadać naszym potrawom oryginalności. Świetnym pomysłem jest więc urządzenie we […]

Na co zwrócić uwagę przy wyborze programu do magazynowania?

Nie ulega żadnej wątpliwości, że odpowiedni program magazynowy ma ogromny wpływ na funkcjonowanie magazynu. Problem pojawia się jednak na etapie doboru odpowiedniego oprogramowania. Takie aplikacje są nierzadko dość kosztowne, a koszt ich wdrożenia w firmie dalece przekracza samą cenę licencji na użytkowanie. Jak zatem upewnić się, że nie wyrzucimy pieniędzy w błoto kupując niedostosowany do […]

Sposoby na szybszą utratę tkanki tłuszczowej

Dużo osób w świecie kulturystyki jak i w świecie sportów siłowych zdecydowanie odradza korzystanie z nabiału. Lecz trzeba pamiętać, że nabiał to nie tylko dobre źródło białka – uważanego przez wiele osób za białko niewart ościowe, lecz dobre źródło wapnia. Więc jak to działa? W wielu badaniach pokazuje nam to, że osoby, które przyjmowały spore […]

Owoce

W tym artykule omówimy kilka produktów spożywczych, a dokładnie pospolitych owoców, które mają bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie, a które możemy bez problemu kupić w pobliskim zieleniaku. Nie będziemy więc rozprawiać o jagodach goji, owocach noni, ani innych tamarillach. Zajmiemy się za to jabłkiem, gruszką i śliwką. Nasze zdrowie będzie się nam pięknie odpłacać, […]