Prawidłowo dobrana dieta, zgodna z potrzebami danej osoby, będzie w pełni zaspokajać te potrzeby żywieniowe. Tym samym będzie się unikać wielu niepotrzebnych problemów, wynikających z tego, ze dieta może powodować uczucie głodu. Trzeba pamiętać, że żaden krótkotrwałe i restrykcyjne diety nie mogą być polecane. Z tego względu, że mają one tylko krótkotrwały efekt, w związku z tym nie da się faktycznie sprawić, ze uda się tutaj dobrze zadbać o potrzeby żywieniowe organizmu. Na pewno więc przede wszystkim ważne jest, by taka dieta była wyważona i bardzo racjonalna. Tutaj takie czynniki muszą być na pewno zawsze przestrzegane, dlatego takie warunki powinny być zawsze brane pod uwagę, przy ustalaniu jadłospisu. Konieczne będzie więc zadbanie o każdy z tych możliwych aspektów, dla uzyskania takich efektów, jak zdrowa i wyważona dieta, szczupła sylwetka, bez nadprogramowych kilogramów. One są oznaką tego, że ta dieta nie jest jednak dobrze dobrana do potrzeb organizmu, a ma niestety nieodpowiedni wpływ.
