Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad wypijaniem większej ilości wody? Człowiek powinien wypijać dziennie 2 litry samej wody, nie wliczając w to napojów herbacianych, kaw czy zup. Takie nawodnienie gwarantuje optymalną pracę organizmu. Wielu z nas zapomina jednak poczęstować swój organizm taką ilością wody, dlatego być może jest to odpowiedni moment aby coś zmienić w swoich nawykach żywieniowych. Nawodnienie organizmu w takich ilościach oznacza dla wielu z nas nadmierną potrzebę korzystania z toalety – owszem wydalamy więcej płynów, ale wraz z nimi wydalamy ze swojego organizmu także toksyny. Odpowiednie nawodnienie organizmu oznacza także regularna pracę jelit i brak problemów z wypróżnianiem, co zdaje się być częstą dolegliwością w naszych czasach. Wypijana co godzinę lub dwie szklanka wody jest doskonałym zastąpieniem dla obżartuchów, którzy w ten sposób nie czują głodu na tyle i są w stanie poczekać do obiadu bez podjadania. W szczególności latem trzeba pamiętać o właściwym nawodnieniu organizmu, w upały nie warto szczędzić na wodzie mineralnej do picia.
