Jeżeli od jakiegoś czas, czujemy się znacznie gorzej niż zwykle, a przez ostatnie tygodnie żywiliśmy się w bardzo niezdrowy sposób. Zwykłe picie wody zastąpiliśmy piciem niezliczonych ilości słodkich napojów, może się okazać, że mamy zakwaszone ciało. Czym odkwasić organizm?
Zakwaszenie organizmu, to nic innego jak zachwianie gospodarki w naszym ciele. Jedzenie fast foodów, słodyczy, tłustych i krwistych mięs, może skutkować złym samopoczuciem i pogorszeniem wyglądu włosów, skóry oraz paznokci. Aby przywrócić równowagę, powinniśmy jeść dużo warzy i owoców, które są naturalnym bogactwem witamin i minerałów. Stosowanie zdrowej diety (alkalicznej) pomoże nam trwać w zdrowiu i uchroni nas od szeregu chorób. Objawami zakwaszenia organizmu są: brak energii, depresja, powracające przeziębienia, katar, uczulenie, sucha skóra, łamliwe paznokcie oraz wypadanie włosów. Przepis na odkwaszenie organizmu, to na pewno picie dużej ilości wody. Powinno to być około 2-3 litrów wody dziennie. Należy jeść warzywa i owoce do każdego posiłku spożywanego w ciągu dnia. Używajmy dużo aromatycznych przypraw. Powinniśmy smażyć potrawy na zdrowym tłuszczu kokosowym nierafinowanym. Jeżeli jesteśmy palaczami, jak najszybciej powinniśmy zrezygnować z tego nałogu. Również picie dużych ilości alkoholu, może przyczyniać się do zachwiania gospodarki kwasowo-zasadowej. Trzeba spędzać jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu i dbać o odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Aby szybko odkwasić organizm, spożywajmy produkty wysokoalkaliczne, takie jak szpinak, rukola, ogórek, arbuz, kiwi, ananas. Możemy przygotować domowy napój odkwaszający. Nalewamy wrzątek do kubka (najlepiej chwilę odczekać, żeby woda nie była za gorąca), wyciskamy cały sok z cytryny do środka, dodajemy dwa plasterki imbiru. Wszystko mieszamy i wypijamy, jak nieco ostygnie. Bardzo ważne jest też zredukowanie stresu, powoduje on spustoszenie w całym naszym organizmie. Poza tym stres przyczynia się do odkładania tkanki tłuszczowej. Zadbajmy też o codzienny relaks.
