Kiedy wchodzimy do pierwszej lepszej apteki jesteśmy zdumieni ilością suplementów diety, które tam są wyeksponowane. Nieustannie też jesteśmy bombardowani reklamami, które powtarzają nam jak ważne jest przyjmowanie suplementów i że tak naprawdę, to są one odpowiedzią na wszystkie braki naszego organizmu, a ich przyjmowanie ma nam przynieść poprawę jakości naszego życia we wszystkich jego aspektach. Jak jednak naprawdę jest z suplementami diety? Na początku musimy wyjaśnić sobie, że nie istnieją cudowne tabletki, dzięki którym możemy być zawsze piękni, młodzi, szczupli. Suplement też tego za nas nie załatwią. Są jednak przydatne w różnych sytuacjach, ale trzeba z nimi postępować bardzo ostrożnie i na pewno nie należy ich brać „na zapas”. Poza tym warto sprawdzić, z jakim problemem naprawdę mamy do czynienia, czego brakuje w naszym organizmie. Dopiero po tej diagnozie można kupić określony rodzaj suplementów, które pomogą wzmocnić nasz organizm. Nie powinno się też przyjmować różnych suplementów, bo czasami składniki w nich zawarte mogą się dublować, a to nie jest dobre dla organizmu.
