Zdrowie

Dużo osób w świecie kulturystyki jak i w świecie sportów siłowych zdecydowanie odradza korzystanie z nabiału. Lecz trzeba pamiętać, że nabiał to nie tylko dobre źródło białka...

Choroby serca są coraz powszechniejsze wśród dzisiejszego społeczeństwa, ponieważ dotykają coraz młodsze osoby. Już w życiu płodowym rozpoznaje się wrodzone wady serca, które czasem wymagają interwencji chirurgicznej...

Dieta owsiana to jedna z popularniejszych i chętniej wybieranych diet. Jakie są tego przyczyny? Przede wszystkim jest prosta - nie musisz komponować trudnych, zbilansowanych posiłków oraz szukać...

Białko - niezależnie od tego, czy zależy Ci na zwiększeniu masy mięśniowej, czy na zgubieniu zbędnej tkanki tłuszczowej, dobrej jakości odżywka białkowa powinna stanowić podstawę Twojej suplementacji....

Tłuszcze kojarzą nam się jednoznacznie źle. To w nich upatrujemy przyczynę nadwagi, która jest tak trudna do zredukowania. Nie powinna więc dziwić ogólna niechęć do tłuszczów i...

Codzienne odżywianie się polega na dostarczeniu organizmowi niezbędnych witamin i składników. Dzięki urozmaiconym posiłkom możemy delektować się pysznym smakiem potraw, a także dobierać połączenia, które będą najbardziej...

Wiosenne i letnie miesiące służą aktywnościom na świeżym powietrzu. To zazwyczaj wczesną wiosną podejmujemy decyzję o bieganiu, kupujemy nowe ubrania w sklepie sportowym, staramy się lżej odżywiać...

Dobrze dobrana dieta może dla każdego oznaczać coś innego, do tego zagadnienia zawsze trzeba podchodzić indywidualnie. W szczególnych przypadkach, gdy zmiany spowodowane np. nadwagą, otyłością są bardzo...