Dieta 8-godzinna – na czym polega? Autorami tej diety są panowie David Zinczenko i Peter Moore. Trzeba przyznać, że cieszy się ona sporą popularnością, a wielu naukowców pozytywnie wypowiada się o skutkach jej stosowania. Zasada jest prosta. Je się tylko przez 8 godzin. Wstajecie rano, pozwalacie sobie na krótką aktywność fizyczną. Może to być na przykład szybkie posprzątanie łóżka i pokoju, czy też krótki bieg w miejscu, czy też chociażby pajacyki, skakanie na skakance. Ma być to coś, co podkręci Wasz metabolizm. Potem możecie pozwolić sobie na dowolny posiłek. Oprócz przetworzonej żywności oraz słodyczy, nie ma tutaj żadnych ograniczeń. I jecie tylko przez następne osiem godzin. Potem zapominacie o jedzeniu do następnego dnia. Dzięki temu dochodzi do spalenia zbędnych kalorii i nie musicie się martwic, że jakiekolwiek zbędne kalorie odkładają się w waszym organizmie. Śmiało możecie ją przetestować na sobie, czy daje ona jakieś efekty, czy jednak nie. 5 pomysłów na zdrową kolację – dobrym i popularnym pomysłem są owsianki w najróżniejszych opcjach. Z owocami lub też bez, za to z jakimiś nasionami. Oprócz tego na kolację możecie zrobić sobie omlety z różnymi dodatkami, najczęściej w postaci warzyw lub kurczaka. Możecie zrobić również proste kanapki z serem chudym lub też z sałatą, papryką lub też innym warzywem. Co stosować na zmarszczki wokół ust? Na takie pytanie na pewno bardzo chętnie odpowiedzą Wam specjalistyczne kosmetyczki, które pomogą Wam w dobraniu odpowiednich kosmetyków do swojej cery.
